coś poszlo nie tak

Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]

[...] związku z czlowiekiem wykonywującym taki zawód. Nie rozumiem tez podziwiania jej za to że osiągneła tak wiele "dzieki swej pracowitosci i konsekwencji w dazeniu do celu" bo uwazam ze kariere swoją zawdzięcza urodzie i po prostu - zrobiła kiedyś coś komuś (dobrze trafiła) wzamian za start w tym biznesie i poszło... Jej wybór.

[...] wie o co tu chodzi, jestem mało kompetentny jeszcze hehe ale co ? ciesze się ;-) Dziś rano poszło godzina zapasów i pół godziny sparingów na chwyty parter 4 walki po 8-10minut. Czuję wzrost siły na macie ;-) Siła ogólnie rośnie tylko ta yebana klata dopóki asekuracji nie będzie to siła nie będzie rosnąć na to wygląda ale coś wymyśle ;-) Siema !

[...] je, kiedy przychodziły. Czek mojej mamy był już wydany zanim go dostała. Musiała wybrać, których z rachunków za media nie będzie w tym miesiącu opłacony. I to było coś, czego jako dziecko nie uznawałem, że to nie było normalne. Myślałem, że każdy musi tak robić. Co się działo, kiedy zacząłeś zarabiać pieniądze? Kupiłem siedem samochodów [...]

coś pomagają ale tez nie przesadzajmy myśle że gdybym miał asekuracje atakowałbym te 20p ale tak to bym mógł gdzieś paść i by było xD bez myśle że 12-15p by poszło tak czy siak, jestem zadowolony z tego wyniku xD

[...] następna sztangielka ma 35kg.łapać się za 35kg czy dołożyć tylko powtórzeń w serii.WL sie zawiodłem liczyłem ze dojdę do 80kg a tu dupa .Triceps było ciężko bo coś mi się pomyliło i zamiast zrobić 10 powtórzeń zrobiłem 12.Biceps poszło w miare lekko w 2 serii miałem zapas chyba dołożę powtórzeń. Wyciskanie Żołnierskie mimo ze [...]

Dziś coś od rana sie kiepsko czułem, widocznie musiałem sie przeziębić do tego siedziałem na uczelni do późna i wróciłem dopiero o 20 na chate. Trening zrobiłem sobie lajtowy bo jednak sił nie było, klatke stałym ciężarem (116-6,5,5,4)i bica też stałym(49-6,6,6,6)+cwiczenia hantlami. Biorąc pod uwage że cały dzień czułem sie jak szmata to i tak [...]

spokojnie bez nerwowki , rozmawiamy a wiec no ponoc na trenie da sie zrobic redukcje z poprawem miesnia . zobaczymy , sprobuje a wy podpowiedzice , powiem wam ze jestem na redukcji 3 tyg , dzis pomiary , a zrobione pomiary z ranoa naczczo taj jak zawsze pomiary robie . spadl mi 1 cm w pasie pomiar faudu tluszczu , przed redukcja 13 mm teraz [...]

Helss, maślor ******************************** 1)W koncówce dołozone 10kg a i tak jeszcze bym cos wycisnela 2)Dolozone,narazie raczej zostanie 3)Tutaj sie moze cos doda 1)Na plusie, myslalam ze 10kg nie dam rade, ale poszlo 2)Tu mi popieprzylo powinna być sztanga Ogólnie dobry trening, wkońcu luzno bylo. Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-19 [...]

[...] trafiał, ostatnio też walczył z byczkiem 2m, a tu taka żenada. W sumie wkurzał mnie, bo technika technika, ale zawsze pajacował, co to nie on (szczególnie z gołotą). W ry j dostawał, udawał że nic nie jest, że wypadek przy pracy itd. Ale w boksie, jeśli sie nie mysle, to ciosami sie coś udowadnia, a nie minami ... chyba, ze coś sie zminiło

Tomasz1405 tak wiem, że dostałem od traktora gotowy ale w dzienniku Antos napisał, że tam trochę coś odstaje więc chciałem się dopytać co i jak. Ja sam więcej nie chciałem uwierz mi zrobiłem jeden tydzień tego treningu na próbę i bardzo mi się spodobał mimo nie dużej ilości ćwiczeń (wcześniej bym nawet nie pomyślał o takim treningu). Antos podał [...]

Dzisiejszy trening lekki dramat ale poszlo: SQUAT: 5x 75kg 5x 85kg 5x 100kg 5x 110kg 5x 122kg Bench press: 5x 65kg 5x 75kg 5x 85kg 5x 95kg 5x 105kg Bent over row: 5x 60kg 5x 70kg 5x 80kg 5x 90kg 5x 100kg AKCESORIA: Wznosy tulowia na lawce rzymskiej z talerzem 10kg - 4x12 AB Roller 4x 15 powt Czuje, ze zblizam sie do konca MadCowa, jak nie w tym [...]

[...] wcześniej więc lipa. Ogólnie dzień OK, i zapomniałem dodać że na koniec treningu zrobiłem 3m 13/h na godzinę i bieżnia padła PISAŁO ENGINE DISABLED hehe, więc poszedłem na rowerek i dam w 5min coś koło 40km/h cały czas. Fotek narazie nie wstawię bo kuzynka nie ma kabla do aparatu jak będzie to wstawię :) Pzdr. i zapraszam do porad i komentowania.

[...] trochę nie. Nie są to dokładnie te same techniki i nigdy nie będą. Pamiętaj, że przyświeca nam zasada nieustannego rozwijania się. Ja staram się to robić, a każdy dokłada coś swojego do tego co robi. Ustawię teraz dwie osoby i każę im wykonać daną technikę. Nie zrobią one tego tak samo, prawda ? Co więcej, ja nigdy nie będę tak szybki jak [...]

Ja miałem kiedys tak samo zapodałem 50metki i 12 tesci prolongatm ładnie urosłem.Potem po 3 miesiącach zapodałem 100tab metki tez ładnie poszło odblokowałem sie clomidem 12tab i po 3tygodniach zaczołem kuc sie tesciem Depo 1ml co 6dni zapodałem 3ampy no i nie czułem zeby cos mi urosło w sumie 3amp to mało ale to prawie 3tygodnie a mniej wiecej [...]

[...] może nie idealna ale poprawna i to nie było przez technikę. Jutro dam wpis z planu itd. dodam tylko ze wyszedłem strasznie słabo na tych fotach i bardzo dozy brzuch był wynikiem tego ze robiłem te zdjęcia po objedzie. Dam aktualne robione na czczo ale za jakiś tydzień. Na teraz to chyba tyle dozo tego ale dobrze żeby coś kos wiedział o mnie.

[...] wczoraj zrobiłem 3 serie po 10 powtórzeń z ciężarem na nogach - na razie 5kg - bez problemów, następnym razem dam od razu 10kg, tylko talerz zsuwa mi się trochę - muszę coś wymyślić, może linką do paska? wczoraj robiłem WL - porażka. poszło: rozgrzewka, 10x35,5kg; 10x40,5kg; 10x45,5kg; 8x50,5kg; 5x55,5kg.... co prawda zrobiłem w pierwszych [...]

ale super ze tak szybko odpisujecie :) juz tak raz robiłem 40kg pare razy pozniej 50kg pare 60kg. ze 2 raazy i raz 70 kg. no i jednak proba sie nie udała , a dzisiaj zrobiłem cos takiego ze machnałem 2 serie po 4 ray 50 kg. pozniej raz 60 kg. i na rekord , i juz prawie poszło , gdyby nie ta noga ktora mi odskoczyła do góry to by poszło

siema.... ja cwicze juz od roku box i mi nawet dobrze idzie, mam 180 cm wzrotu waze 70 kg cialo mam nawet dobrze zbudowane, a moze doradzicie mi czy cos wziasc np, aby przytyc tak z 10 kg i troszke poszlo mi to w plecy i barki ? czy wogle nie brac nic ? a moze jakie witaminy , ale nie chce aby jak cos wezme zeby mnie po tygodniu wywalilo i bede [...]

Ze spaniem to teraz było tak: Wczoraj od 7 do 9 rano po nocy bez snu, Następnie od 15 do 19. I dziś rano od 3 do 7. He he. Zasuwamy, nie narzekamy. 19.6.2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 70 kg x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 125 kg x 8 Zgodnie z planem w niedzielę pójdzie 130 kg, czyli 200% masy ciała. Gdyby mi sie tak [...]